下半身ダイエットで見た目もきれいにでは、下半身ダイエットの口コミや効果などの情報を中心に下半身ダイエットについて書いています。
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下半身の問題ではないことには気づいているくせに、すり替えないでください♪ あなたの年齢であんだけ体型を維持できている人がどれだけ少ないか知ってるくせに(笑) どーせ、私が痩せられないと思って笑ってるんでしょ! ... >PINK ROCKETS☆shino☆さん 楽しい毒舌が人気なレディです♪. TheCriminal 2010-02-13 17:42:18 >>このコメントに返信. 19 ■パール. 家にもちょっと変わった私見たいな人が良いと思った毒女 良いですね~私は近所で変人だと言われてるから 相性が良さそう(笑) ...
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●こんにちは!今、私はダイエット中です。
こんにちは!今、私はダイエット中です。18歳の身長150㎝の女なのですが、お恥ずかしいことに1か月前までは58kgもありました…。今では何とか53kgまで落としたのですが、来年の4月までには45kgまで痩せたいと思っています。今まで三食の一回一回を摂り過ぎていたので、今は白米の量を少し減らして、間食をせず、1日1200~1300cal以内の食事を心掛けています。あと三食はきっちりとって、カロリーが高めのものをどうしても食べたい時は、朝か昼に摂るようにしているので、ストレスを感じない程度の食生活にはなっています。運動の方は、今受験生と言うこともあって、ジョギングをしたいとは思っているのですが、なかなか時間がとれていません。私は元がかなりの肥満体質だったので、食事を控えただけで1か月で5kg痩せましたが、リバウンドの恐怖と受験ストレスが多少あり、これからは無理しない程度にゆるやかに1か月2kg位のペースでおとしていきたいと思っているので、今の食生活は変えずに、今度は運動も取り入れながら頑張りたいです!ですから、家の中でできる効果的な運動等(下半身中心)があれば是非教えてください!!!<m(__)m>1日にカロリーを摂り過ぎているとか、45kgはまだ太っているなどの回答は控えていただきたいです。(;_:)どちらもこの数字が私にとっての限界です…(泣)長々と申し訳ありませんでした!
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